编者按:本文作者彭小六,简书签约作者,行动派专栏作者,领英Linkedin专栏作者,手绘老师,个人知识管理专家,微博@彭小六,著书《让未来现在就来——如何成为高效能的行动派》,36氪经授权发布。

很多人对“小六的时间是如何利用的”非常感兴趣。

我每天要读一本书,我要写一篇文章,要排版好然后发布到公众号和微博上,我要回复很多读者的问题,我每天晚上都还要做一些分享和互动··· 

作为一个上班族,我怎么会有那么多时间来做这些事情呢?

今天我就用一篇文章来一次大揭秘,如果你也是上班族,也希望用下班后时间做一些好玩和有意思的事情,希望我的方法给你一些参考。

1.上班前

上班前的时间,因为不受任何干扰,所以是我一天效率最高的黄金时间。

我一般会做下面一些事情:将零碎的动作变成仪式习惯,然后查看一天的任务清单,载开始我的阅读和写作学习类活动。

(1)仪式习惯

我一般都是5点起床,有了仪式习惯,醒来根本不用想接下来做什么,照着清单做就行。
给自己列一个清单,列出每天起床都会做的事情就好啦。
这样不要每天早起就纠结该做什么。
只要坚持一段时间,连清单都不用,每天自然形成一套起床仪式。

(2)查看任务清单

检查自己一天里的任务安排,也是上班前很重要的一件事情。

对今日待办清单做一个简单的时间预估,看看你的时间是否能够全部解决掉这些事情,如果不行,赶紧调整。而不要等到一天结束的时候,看到很多事都没有解决,而满满都是挫败感。

(3)阅读和写作

早上因为精力充沛,专注力相当集中,所以我一会利用早上的时间来解决一些很重要的内容。

比如写一篇文章,比如读完一本书。

速读是用30分钟的时间快速将一本实用类书籍读完,然后标记重点,重要的地方做折页。

如果时间充裕,我会再花三十分钟,再从书中挑一些我标记读一遍,然后将心得分享出去。

2.午间休息

午饭后有一个小时休息时间。

我会用30分钟回复简书,公众号和微博的评论,和读者做一些互动。

通过评论我可以知道到底写得咋样,也在评论提问中找到一些新的写作灵感。

比如这篇文章就是因为有小伙伴问我如何处理自己的时间,我才写的。

剩下的半个小时,我会眯一会。

对于午睡的时间,理论上应控制到30分钟之内。因为入睡30分钟之内是浅睡眠,之后是深睡眠。在浅睡眠期醒来,可以精力充沛地进行下午的工作学习,但如果在深睡眠期醒来,反而头脑昏沉,影响下午的工作学习。如果午睡时间过长,还影响晚上的入睡时间推后,甚至失眠。

3.下班后

作为一个夜间服务工作者,下班后的时间都会都会安排做一些分享活动。

下班后的时间自由度很大,有分享会安排分享,提前一个小时进入准备状态;

没有分享就会去健身房,收拾家,约会或者撩汉子什么的。

睡觉前同样可以做一些仪式习惯:

4. 时间管理心得总结

很多人说,小六你每天都在做很多事情,你这样安排你的时间会不会太过太机械化了?

我说你错了,保持充分的自律,从容的生活节奏,才是节约时间最好的方式。

充分利用好时间,才能空余出很多闲暇时间来做其他的事情。

所以,我们下班后的时间都一样多,我用你在“葛优躺”,在刷朋友圈的时间在挣钱,应用的就是下面两个心法:

(1)分清重要和紧急,专注第二象限

很多人在每天事情都很多,但是实际上都是没有什么成果的。也就是说时间和精力的付出并没有得到相应的回报。

所以如何利用下班后的时间高效的挣钱,实际上就是看你的时间和精力关注在那个区域。上班的时候如果说我们身不由己,那下班后如果你也不关注重要紧急,那就是咎由自取了。

所以我的下班后的时间,都是在做重要二不紧急的事情。比如学习、写作、锻炼等需要长时间投入才能有效益的活动。

这些事情短时间内看不到收益,我们感觉不到它是紧急的,但是当你看到别人利用业余时间收入轻松过万的时候,你就发现已经紧急了。

(2)石头和沙子,预留空闲时间应对突发情况

我们一个礼拜的时间就7*24小时。那我们一个礼拜到底可以做多少事情呢?

可以适当的计划,但是请注意你计划自己的每周时间有一个前提。

就是要确定自己的角色。我们有公司的角色,有伴侣的角色。

所以不要把自己的时间一股脑的排满,你先根据不同的角色看看自己的一周时间里面,哪些是固定时间段花费的。

这些时间段我们称之为大石头,也就是你重要不紧急的事情。

剩下的时间,就是可以装入“沙子”的啦,也就是第一象限“必须要做的事情”和第三象限“临时让我们注意力分散的事情”。

所有的工具,方法都是基于这两个心法来做尝试的。比如你可以尝试对“时间管理”这个主题来一次主题阅读。

但是相信我,没有任何一本书的方法你可以直接拿过来就用。它们都是需要你结合自己的情况做一些尝试和改进,然后才能形成自己的节奏。

时间是没有办法管理的,但精力可以。

相信你也完全可以自主控制好自己下班后的时间,来追求实现自我价值。

你连时间都不会管理,你怎么可能做斜杠青年

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